学生時代は部活動やスクールを通して適度な運動をしていましたが、社会人になるとまったくといっていいほどしなくなってしまいました。 軽い運動といえば通勤時の片道約１５分の道を早歩きしたり、休日にほんの少し近所をランニングしたり、iphoneで見つけた…